får du koffeinet den vej

køligt drag

der giver hurtig energi og samtidig er skånsom for maven under længere træning

Gelen fylder lidt

er der en god chance for at du ligger lavt på omega-3

Amacx Beta Alanine | 90 kapsler salt tabs får du koffeinet den vejSdan virker det Beta alanin er en byggesten kroppen bruger til at danne carnosin i musklerne. Carnosin virker som en buffer mod den muskelforsuring der opbygges nr du presser p, og et strre carnosin lager betyder at du kan holde intensiteten lngere: i intervaller og hrde stigninger, men ogs i de temposkift og afgrende ryk der dukker op midt i et langt lb. Nyere forskning peger p bedre time to exhaustion og lavere laktat ogs hos langdistanceatleter.